El Duelo por Muerte como parte del Desarrollo Humano
Condición:
Todos en al algún momento de la vida pasamos por el proceso de duelo, este proceso puede ser por:
Divorcio
Infelididad
Muerte
Pérdida de trabajo
Etc.
En esta ocasión, trabajaré con el duelo por muerte de un ser querido. Las etapas que sobrellevan aquellas personas que pasan por dicha experiencia son las siguientes:
Fase de shock o estupor. Es un estado de desconcierto y embotamiento, caracterizado por la presencia de conductas automáticas y la incapacidad de aceptar la realidad. Incredulidad, confusión, inquietud, confusión, oleadas de angustia aguda (agitación, llanto, sensación de ahogo, respiración suspirante vació en el abdomen, preocupación por la imagen del muerto), pensamientos obsesivos y algunos síntomas físicos (debilidad muscular, temblor incontrolable, perplejidad, mareos y palpitaciones). Algunas personas actúan de manera diferente: como si no hubiera ocurrido nada, aparentando ante los demás que aceptan plenamente la situación o bien se paralizan y permanecen inmóviles e inaccesibles. Esta etapa se caracteriza porque el ser humano genera un estado protector para asumir la información recibida que puede durar horas, días o semanas
Fase de rabia o agresividad. Psicológicamente se presentan en las personas la falta de seguridad y baja autoestima. El enojo o coraje contra aquellas personas a las que se considera responsables de la pérdida. Otros sentimientos que aparecen inconscientemente son la injusticia y desamparo. En el trabajo o en el estudio se manifiesta menor capacidad de concentración y pérdida de memoria. Los problemas fisiológicos que se presentan son el insomnio y la falta de apetito
Fase de desorganización o de desesperanza. Aunque el ser querido fallecido no volverá, se “siente su presencia” sobre todo en momentos de somnolencia o relajación. Psicológicamente se experimenta apatía, tristeza, desinterés, o incluso una tendencia al abandono o aislamiento. Se presentan deseos de romper los esquemas del estilo de vida personal habitual en su casa, trabajo, mobiliario, localidad de residencia o en las relaciones personales o familiares
Fase de reorganización. Es la etapa reparadora, en donde las etapas anteriores poco a poco se van disipando hasta llegar a la realidad de la pérdida. Aunque la vida ya no volverá a ser la misma, sin el ser querido fallecido, es preciso avanzar en la reconstrucción de una vida con un nuevo significado, retomar el control de la propia vida, disminuyendo gradualmente el estrés, aumentando la energía física y emocional como parte de la maduración y el crecimiento personal, propios del Desarrollo Humano Integral
Etapas del duelo
Soporte o apoyos:
Se brindan algunos consejos o sugerencias para sobrellevar la pérdida de un ser querido:
Aceptar y compartir la realidad de la pérdida. Cuando un semejante comparte una emoción de pérdida, lo que busca no es una explicación ni un consejo, sino que alguien de sus conocidos considere esa emoción como útil
Experimentar el dolor de la pena. El dolor no hay que distraerlo, sino gastarlo sin tenerle miedo
Proveer el contacto físico. Es muy importante el contacto con el semejante mediante el abrazo, el apretón de las manos, tocar el hombro y el acercamiento del cuerpo
El duelo social. Acompañamiento a quienes sufrieron la pérdida mediante ceremonias religiosas (rosarios o misas en memoria) de convivencia familiar (comidas, cenas, visitas familiares, etc.)
Buscar la adaptación a un mundo en el que el ser querido está ausente
Recolocar emocionalmente a nuestro ser querido y mirar hacia el futuro
Conclusión:
El duelo es un proceso normal que se traduce en una función adaptativa que tiene como objetivo asimilar la pérdida y a aprender a vivir sin la persona que se ha ido
Dicho proceso no implica una intervención específica, siempre y cuando aquella persona afectada cuente con los recursos adecuados, tanto internos (resiliencia, control de emociones, salud, etc.) como externos (familiares que brindan apoyo, trabajo, compromisos, proyectos, etc.) para hacer frente a la pérdida del ser querido
Usted y el que escribe tienen algo en común: compartir experiencias y aprendizajes, y promover el soporte y apoyo para que el duelo por muerte sea parte del desarrollo humano integral de nuestros semejantes
Después de la lectura del presente ¿Desea mayor información sobre cómo sobrellevar el duelo por muerte de un ser querido ? si la respuesta es afirmativa, no dude en establecer contacto con un servidor: vicmanbeltran@gmail.com
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