Síntomas de la Necesidad de Ejercicio Físico
Condición:
A continuación, se mencionan algunos síntomas de la necesidad de ejercicio físico:
Musculos flacidos
Cansancio físico a media jornada
Inclinación por alimentos o bebidas no nutrimentales
Adicción por la televisión o la Internet
Después de ingerir alimentos tienes sueño
Constantemente bostezas
Haces mucho esfuerzo para recoger cosas del piso o agacharte
Tu rendimiento físico no es acorde a los tiempos de un juego o competencia deportivos
Al día siguiente tienes dolores musculares después de la participación en un juego o competencia deportivos un día anterior
En las reuniones familiares o sociales tienes dormidas en tiempos cortos
Contratas a un jardinero en vez de realizar dicha actividad en tu hogar
No puedes levantar o cargar objetos arriba de la mitad de tu peso actual
El peso de tu cuerpo no coincide con su estatura
Es difícil levantarte por la mañana para comenzar el día
No tienes una rutina diaria de ejercicios físicos
Anhelas tener el cuerpo de modelos o artistas
Problemas generados:
Obesidad
Cansancio permanente
Mala alimentación y por ende mala digestión
Presencia de estreñimiento
Debilidad continua con dolor de cabeza
Falta de confianza en tí mismo
Sueño constante
Bajo rendimiento académico, laboral, etc.
Imagen física no saludable
Problemas de salud física y mental
Predisposición para no aceptar retos o cambios
Transpiración corporal continua con olor no higiénico
Solución:
Elabora un plan de ejercicio físico diario con resultados de 6 meses en adelante
Cambia tus hábitos de alimentación y los alimentos
Invierte tu tiempo de ocio en conocer más sobre cómo mejorar tu rendimiento físico o cómo mejorar la condición de tu cuerpo
Asume retos en cambiar masa corporal o tallas en la ropa que usas
Cada persona es diferente, procura un reto que transparente tu nueva imagen física sin buscar comparaciones con otros
Acude a un coach deportivo para que en conjunto revises tus avances combinado con el soporte de un nutriólogo
La continuidad en la realización de ejercicio físico es cuestión de disciplina, aunque muchos lo realizamos por disposición médica o por competitividad deportiva. Otros, por mantener una figura física atractiva
Conclusión:
El ejercicio físico es parte del desarrollo humano. Usted y el que escribe tienen algo en común: promover el desarrollo humano en las organizaciones, instituciones y empresas
Después de la lectura del presente ¿Desea mayor información sobre cómo implementar un programa de activación física con enfoque al desarrollo humano en su organización, institución o empresa? si la respuesta es afirmativa, no dude en establecer contacto con un servidor: vicmanbeltran@gmail.com
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